میخک پا ، میخک پا چیست،میخک پای،میخک پا درمان،میخک پای خروس،میخک پای خروس لاری،میخک پاه،میخک پاشنه،میخک پاه،میخک پا بلند،درمان میخک پا چیست،میخک پای قناری،میخک پای مرغ،درمان میخک پای خروس لاری،درمان میخک پای خروس،تداوی میخک پای،درمان میخک پای قناری،درمان میخک پا،درمان میخک پا،درمان میخک پا با گوجه،درمان میخک پاه،میخک پاشنه پا،درمان میخک پاشنه پا،میخک در پاشنه پا

معرفی چند روش خانگی برای از بین بردن میخک پا با زردچوبه و لیمو

در این مطلب از سایت جسارت به روش درمان خانگی میخک پا می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.البته خواص زردچوبه برای پوست صورت ثابت شده است.

برای دیدن مطلب اصلی اینجا کلیک نمایید.

۰ نظر
۰ ۰
۱۹ شهریور ۹۷ ، ۰۵:۰۴

احمد جانی

توصیف درد کمر درد

سه شنبه, ۱۳ شهریور ۱۳۹۷، ۱۲:۰۸ ب.ظ

توصیف درد کمر درد

درد کمری یکی از این درد های رایج است که گاهی اوقات به علت اسپاسم عضلانی، سیاتیک، سنگ کلیه و غیره رخ می دهد. درد کمری بسیار رایج است که حدود 800 درصد از آمریکایی ها درگیر آن هستند. در زیر، ما درباره علل شایع درد بطن چپ بحث می کنیم و از موثرترین روش های درمان آن را ذکر می کنیم.
درد پشتی یک طرفه

درد پشت معمولا یک طرفه است و با استراحت بهتر می شود و کار را تشدید می کند. ایستادن یا خم شدن نیز باعث افزایش درد پشت می شود. در نهایت، این نوع از درد پشت معمولا در عرض چند روز با استفاده از روش های حمایتی ساده مانند استراحت، درمان گرما، یا استفاده از ضد درد های ضد التهابی یا آرامبخش ضد عفونی و بدون نیاز به اقدامات جدی تشخیص مانند CT اسکن و یا am. R. من وقتی که بیمار روی شکم خوابید و دکتر به عضلات، تاندونها یا رباطها پشت سر او ضربه زده یا هل می دهد، بیمار احساس درد در نقاط خاصی را که کشش دارد، احساس می کند. این نوع درد پشت معمولا در عرض چند روز با استفاده از روش های حمایتی ساده مانند استراحت، گرما درمان یا استفاده از ضد التهابی یا آرامبخش عضلانی ضد درد استفاده می شود و نیازی به اقدامات جدی تشخیصی مثل CT scan یا MRI نیست. R. من وقتی که بیمار روی شکم خوابید و دکتر به عضلات، تاندونها یا رباطها پشت سر او ضربه زده یا هل می دهد، بیمار احساس درد در نقاط خاصی را که کشش دارد، احساس می کند. یک عکس ساده از دور کمر طبیعی است و بیمار علائم دخالت عصب کمری مانند عصب سیاتیک را نداشته است، یعنی سوزش و پوسیدگی اندام تحتانی شاکی نیستند. اگر بیمار بیومتریک گرفته شود و رادیوگرافی ساده طبیعی است، پس من به یک کار تشخیصی بیشتر بروید. R. شما به یک سیتی اسکن نیاز ندارید.
علت درد یک طرفه

در برخی موارد، درد پشتی یک بیماری ساده است و با چند روز استراحت و استفاده از داروهای ساده درمان می شود، اما در بسیاری از موارد، درد مزمن پشتی را تجربه می کنیم که به کمردرد پاسخ نمی دهد و باعث ترک طولانی مدت می شود. تشخیص درد کمر برای انتخاب طرح مناسب درمان در کلینیک پزشکان و پیشگیری از ابتلا به بیماری بسیار مهم است. با استفاده از بهترین متخصصان ستون فقرات تحت نظارت دکتر سپهریان، ابتدا علت درد کمر را تشخیص داده و سپس بدون نیاز به عمل جراحی و با استفاده از تکنیک های پزشکی مدرن مانند طب سوزنی، ازن درمانی، رادیوفرکوسی، تخت تزئینی و لیزرهای جدید با عمق نفوذ بالا.
درد یک طرفه در دوران بارداری

من 5 و 2 روزه هستم من درد کمر و درد یک طرفه دارم. آیا من و فرزندم تهدید می شود؟ به عنوان مثال، حاملگی خارج رحمی در لوله فالوپ؟ دکتر فرزانه جعفری، متخصص زنان و ناباروری: اگر درد در دوران بارداری فوری و گذرا نباشد. هنگامی که درد در حال افزایش است و همچنان ادامه دارد و در فواصل کوتاه به شما می آید، باید آن را جدی بگیرید. باید مشخص شود که درد ناشی از ستون فقرات و مهره ها یا به عضلات پشت و کمر است. در مورد درد پشت، توصیه می کنیم زنان باردار برای انجام یک آزمایش ضد اچ آی وی biotic انجام آزمایش ادرار و آزمایشات تجزیه و تحلیل. گاهی اوقات این درد ممکن است به دلیل کاهش انقباض رحم باشد که باید کنترل شود. اگر شما از قبل سونوگرافی کرده اید و بارداری خارج از رحم نیست، علت آن نیست. توصیه می شود که برای تعیین علت اصلی به پزشک متخصص مراجعه کنید. اگر علت خاصی را به دلیل امتحانات لازم نداشته باشید، با استراحت بهتر خواهید شد.

۰ نظر
۰ ۰
۱۳ شهریور ۹۷ ، ۱۲:۰۸

احمد جانی

مزایای ورزش ایروبیک

دوشنبه, ۱۲ شهریور ۱۳۹۷، ۰۲:۲۹ ق.ظ

مزایای ورزش ایروبیک

تقویت عضلات درگیر در تنفس، تسریع جریان هوا در داخل و خارج از ریه ها.
تقویت و افزایش عضله قلب، بهبود سرعت و کاهش میزان بقیه قلب - این "تغییر دولت" نامیده می شود.
بهبود گردش خون و کاهش فشار خون
افزایش تعداد گلبول های قرمز خون، تسریع در انتقال اکسیژن به بافت ها
ارتقاء سلامت روانی است که شامل کاهش استرس و علائم افسردگی است. از سوی دیگر، سطح آگاهی افزایش می یابد.
کاهش خطر ابتلا به دیابت تحقیقات و مطالعات اخیر نشان داده اند که ورزش هوازی در جلوگیری از دیابت نوع 2 بسیار موثر است.
معایب شراره های هوازی
احتمال آسیب به علت تمرین مداوم، بلند و طولانی مدت زیاد است. البته، در صورت کمبود آمادگی جسمانی، این خطر مهمتر است. ورزش هوازی یک راه خوب برای ساخت و ساخت عضلات نیست.
ظرفیت هوازی چیست؟
ظرفیت هوازی به عنوان ظرفیت عملکرد سیستم تنفسی اشاره شده است. این ویژگی به بالاترین میزان اکسیژن مصرفی در طی یک تمرین شدید در یک زمان خاص اشاره می کند. عملکرد سیستم تنفسی و توانایی سیستم قلب و عروق برای عرضه و حذف اکسیژن در جریان خون، اساس تعریف ظرفیت هوازی است. پزشک عمومی یا پزشک عمومی آزمایش VO2 max برای اندازه گیری حداکثر ظرفیت آئروسل یک فرد را آزمایش می کند. در این آزمایش فرد بر روی یک تردمیل قرار می گیرد و در یک دوره زمانی از سرعت کم شروع می شود و در سرعت های بالاتر با سرعت بالا اجرا می شود. در این آزمون سرعت تردمیل در طول زمان افزایش می یابد. بدن این فرد با سیم خاصی به دستگاه اندازه گیری مصرف اکسیژن، ضربان قلب و غیره متصل است. بیشتر قدرت و استقامت این فرد در انجام آزمون VO2 حداکثر، اکسیژن بیشتر در عضلات خود مصرف می شود، و در نتیجه، او می تواند تناسب اندام، تناسب اندام و ورزش های هوازی بهتر انجام دهد. به عبارت ساده، بالاتر از ظرفیت هوازی، سطح فعالیت بدنی افراد بالاتر است.
نقش تمرین هوازی در سلامت قلب و ریه
تمرینات هوازی، به خصوص شنا، باعث میشود بدن از اکسیژن مطلوب استفاده کند. این نوع ورزش ها موجب کاهش ضربان قلب در استراحت می شوند. ضربان قلب پایین در حالت استراحت نشان دهنده سلامت قلب و عروق است. مطالعات انجام شده در سال 2008 مقادیر فشار خون و کلسترول را در افراد مختلفی که در ورزش های مختلف مانند فعالیت و شنا شناخته شده اند مقایسه کردند. محققان دریافته اند افرادی که شنا می کنند و بیماری های قلبی بهتر از افرادی دارند که قدم می زنند و کسانی که در قلب خود قدم می زنند بهتر از کسانی است که زندگی می کنند.
انواع ورزشهای هوازی
فعالیت شناخته شده ترین فعالیت هوازی در حال اجرا است، اما اکثر فعالیت های ورزشی در رده فعالیت های هوازی قرار می گیرند. اساسا سه بخش برای ورزش هوازی طراحی شده اند:
1. ورزش هایی که شدید هستند و مهارت های خاصی ندارند. اکثر افراد با آمادگی جسمانی لازم می توانند تمرینات هوازی را انجام دهند:
دوچرخه سواری
دوچرخه ثابت (نشسته، چرخش، ایستاده)
Soft Soft (Jugging)
اجرا کن
راهپیمایی
قایقرانی
پله بالا رفتن
پله های ماشین
سوار سوار شدن
2. ورزش که شدید یا شدید متغیر است و نیاز به مهارت فردی یا گروهی دارد:
حرکات هوازی
اسکی
پیاده روی
اسکیت
طناب
شنا کردن
فعالیت های آبزی (به عنوان مثال آبپاش)
مارس بین هاوکیه (هاوکینگ)
کیک بوکسینگ
3. فعالیت هایی که به شدت متفاوت هستند و نیاز به مهارت های بالا دارند
بسکتبال
فوتبال
هندبال
والیبال
رقص های مردمی
موشک ورزشی
تمرین ایزوتونیک در یک سیستم دایره ای
ورزش عضلات در سیستم سوپر دایره ای